Collection: Équilibre Acido-Basique :Utilité des Compléments Alimentaires

L'équilibre acido-basique est un concept essentiel pour la santé, souvent méconnu. Il fait référence à l'équilibre entre les acides et les bases dans notre corps, mesuré par le pH. Un déséquilibre peut avoir des conséquences néfastes sur notre bien-être.

Importance de l'équilibre acido-basique

Le pH du corps doit se situer dans une fourchette étroite (légèrement alcalin, autour de 7,4) pour que les réactions biochimiques se déroulent correctement. Un excès d'acidité (acidose) ou d'alcalinité (alcalose) peut perturber de nombreuses fonctions vitales :

Système osseux : L'acidose chronique peut entraîner une perte de minéraux osseux, augmentant le risque d'ostéoporose.
Système musculaire : Un déséquilibre peut provoquer des douleurs musculaires, des crampes et une faiblesse.
Système digestif : L'acidité excessive peut causer des brûlures d'estomac, des reflux acides et des problèmes digestifs.
Système rénal : Les reins jouent un rôle crucial dans la régulation du pH. Un excès d'acidité peut les surcharger et favoriser la formation de calculs rénaux.
Système immunitaire : Un pH déséquilibré peut affaiblir les défenses immunitaires, rendant l'organisme plus vulnérable aux infections.

Plusieurs facteurs peuvent perturber cet équilibre :

Alimentation : Une alimentation riche en aliments acidifiants (viande, produits laitiers, céréales raffinées, sucre) et pauvre en aliments alcalinisants (fruits, légumes) peut favoriser l'acidose.
Stress : Le stress chronique peut augmenter la production d'acides dans le corps.
Manque d'activité physique : L'exercice régulier aide à éliminer les acides par la transpiration.
Médicaments : Certains médicaments peuvent perturber l'équilibre acido-basique.

Il est important de noter que la prise de compléments alimentaires doit être accompagnée d'une alimentation équilibrée et d'un mode de vie sain. Il est également recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer une supplémentation.

En savoir plus sur la régulation du PH